叶酸片什么时候吃最好备孕？备孕期服用叶酸相信广大女性朋友已经不在陌生，一般在夫妻进行怀孕前的体检时，医生就会开具一些叶酸片让备孕女性服用。服用叶酸不仅对宝宝受益，对女性自身也会有好处，所以积极服用叶酸，是优生优育的一种保障。那么，叶酸片什么时候吃最好备孕，备孕男人居然也要吃叶酸？

叶酸片什么时候吃最好备孕

叶酸片最好在怀孕前3个月开始服用，一直服用到怀孕后前3个月，一般服用时间为半年左右。具体服叶酸的时间最好在每天早餐后半小时或者晚上睡觉前半小时服用，之所以备孕期开始服用叶酸并且怀孕后继续服用几个月叶酸，除了以利于人体对叶酸的吸收和利用之外，也能很好的预防胎儿畸形，防止出生后的缺陷。

叶酸对孕妇很重要，在怀孕早期，如果体内叶酸缺乏，可以增加孕妇患巨幼红细胞性贫血的风险，也可以导致胎儿神经发育缺陷，从而增加无脑儿和脑裂儿的发生几率。所以，备孕期和怀孕早期服用叶酸除了能预防胎儿神经管畸形外，还可以预防胎儿先天性心脏病的出生缺陷，也可以预防孕妇自身的贫血。

备孕男人到底要不要吃叶酸

备孕期男人不一定需要吃叶酸。若是体内缺乏则可以补充，因为备孕期间男人补充叶酸能够帮助DNA合成，提高男性的精子质量。但若男性经过孕前体检身体各项均健康的，则可以选择不服用叶酸，不缺乏叶酸不用刻意补充，避免体内叶酸补充过多，引起身体的不适。此外，男性若是备孕期存在精子含量低，一般与体内叶酸缺乏有关，则可以适当的补充叶酸，同时需要纠正日常生活中的不良习惯，并且遵医嘱服用叶酸，不可自行随意添加减药量。

备孕女性滥补叶酸的危害

1、长期服用叶酸会干扰女性锌的代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。

2、准备怀孕的女性最好能在医生的指导下服用叶酸制剂，补充叶酸不能过多，也不能过少，适量即可。

3、如果曾经生下过神经管缺陷胎儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱补充每日的叶酸服用量，直至孕后周。

4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，再补充叶酸等维生素。

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