二胎政策的开放，撩动了国内很多妈妈们的心，生二胎的计划也提上了日程。但是很多妈妈都已经过了最佳生育年龄，所以在备孕的时候，小编提醒：大龄妈妈们要更加注意才行！

第1步：保护好你的种子

避免多次流产的伤害

子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。

好的生活习惯可以延缓卵子的老化

不抽烟、不喝酒、 不熬夜、有规律地作息。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。

避孕药及各项避孕措施的注意事项

如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。

一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。

第2步：提前做好营养准备

改掉不良的饮食习惯

一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

少吃辣

多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。很多孕妈咪在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘！而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

补充叶酸

如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

第3步：留住健康的身材

过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

​5.环境因素

孕妇在怀孕前如果接触过辐射、高温、重金属、化学等污染的话，都可能在怀孕后发生胎停育。除此之外，不良的生活习惯，像长期熬夜、抽烟酗酒，也都会增加胎停育的风险。

淘妈说：胎停育是所有孕妇都不愿发生、面对的一件事，虽说有时是优胜劣汰的自然法则。但女性在怀孕前以及怀孕后做好预防措施，尽量不要因为自己的错误而失去孩子。

p

[香港黑中介有没有根本就没送去验血]

参考资料