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夫妻们在结婚之后生孩子是非常重要的一件事情，所以很多的夫妻们在怀孕之前都会进行备孕，只有在备孕的时候将身体调理到一个很好的状态才能够很好的怀孕，水果中富含很多的营养物质，所以在备孕期间应该多吃一些水果，那么备孕吃哪些水果？下面就一起了解一下吧！

备孕吃哪些水果

1、苹果

苹果的营养价值丰富，其中含大量的黄酮以及碳水化合物，除此之外维生素A、C、E以及抗氧化剂，这种水果能够促进新陈代谢，备孕期吃苹果益处众多。

2、芒果

芒果中的蛋白质、脂肪以及矿物质、糖等等物质含量丰富，备孕期经常吃芒果可以降低胆固醇、甘油三酯，对于预防心血管疾病极其有利。

3、柳橙

这一类水果有丰富的碳水化合物，胡萝卜素，除此外还有抗坏血酸，钙以及镁等营养元素。经常食用可以增加机体抵抗力，毛细血管的弹性能够增加。

备孕期间不宜吃什么

1、辛辣食品

辛辣的食物会影响到正常人的消化功能，会出现胃部不适、消化不良以及便秘等等症状，也有可能会发生痔疮。因此怀孕前三个月男女双方需要停止吃辛辣食物。

2、高糖食品

备孕期间高糖的食物也远离，吃太多会引起糖代谢紊乱，避免诱发糖尿病。就是怀孕之后，若是有高糖食物的习惯很可能会诱发孕期糖尿病发生。

备孕吃哪些水果？为了优生优育大家都会选择备孕，而在备孕期间最重要的就是饮食问题，只有在备孕期间将身体调到一个很好的状态才能够很好的受孕，在备孕期间应该多吃一些水果，水果中富含着多种营养物质，对人们的身体是非常好的，所以建议在备孕期间多吃以上水果。

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备孕前吃哪10种强酸性水果能生女孩？100%生女儿10强酸性水果排名

有很多父母希望生男孩，但也有一些父母偏爱生女孩，希望找到100%生女孩的方法，事实上，生男生女的比例是一样的，但医学研究表明，吃碱性食物，可以增加生女孩的几率，那么，备孕前吃哪10种强酸性水果能生女孩？小编整理了100%生女儿10强酸性水果排名，供大家参考。

100%生女儿10强酸性水果排名

100%生女儿10强酸性水果排名
序号	推荐水果	推荐理由
1	柠檬
2	草莓	草莓营养价值高，含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、钙、铁等营养元素，也富含叶酸。
3	杨梅	杨梅含有多种机酸，维生素C含量也很丰富。
4	葡萄	葡萄含有果糖、苹果酸、维生素和多种氨基酸，以及活性物质花青素，能迅速补充电解质，缓解疲劳和抗衰老。
5	李子	李子富含花青素、β-胡萝卜素、绿原酸、丙氨酸、维生素等营养元素，是一种集多种营养元素于一体的水果。
6	葡萄柚	葡萄柚含有大量的维生素p、维生素c，适量食用一些葡萄柚，能有效吸收柠檬酸、钙离子、钾离子等营养成分。
7	橙子	橙子富含维生素C，能增加身体的抵抗力。橙子还富含纤维素，能有效促进胃肠蠕动。
8	猕猴桃	猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、氨基酸、钙、钾、铁等矿物质元素，能增强人体免疫力和抗病能力。
9	菠萝	菠萝富含活性酶、维生素、纤维素、柠檬酸、蛋白等，具有清热解毒、生津止渴的功效。
10	苹果	苹果富含维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、苹果酸、钙、铁、锌等矿物质元素，能补充人体所需的营养物质。

。吃了这些水果后，女性体内的ph值会降低，从而呈现酸性，同房有利于x精子的存活，增加了生女孩的可能性。因此，如果你想生女孩，可以多吃猕猴桃、柠檬、苹果、草莓等食物。

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