一个新生命的到来，对一个家庭来说，是有着非常重要意义的。一个健康的新生命可以给我们带来幸福和希望，而一个不健康的、有着某些畸形的新生命，给一个家庭带来的可能是悲剧和绝望。因而，国内很多家庭都非常注重备孕，那么，在此期间，吃什么水果更好呢？

1、猕猴桃

猕猴桃吃起来绵软酸甜，很多女性都爱吃。备孕女性选择吃猕猴桃可以补充大量的维生素和叶酸。充足的维生素可以提高我们身体的抵抗能力，让自己身体更健康，少生病，一个健康的孕妈妈才能生出健康的小宝贝。而叶酸是我们备孕期间必吃的营养物质，可以减少出现胎儿畸形的概率。

2、苹果

苹果也是女性在备孕期间的首选，因为苹果中的维生素和黄酮类物质非常多，可以加快身体的新陈代谢，帮助将体内的垃圾排出去，在备孕期间，就可以将身体调理好，迎接新生命的到来。

3、柚子

在备孕的时候，可以选择多吃些柚子，因为柚子能够提高免疫力，迅速杀死入侵体内的病菌。此外，柚子当中还含有一些微量元素，如钙、镁等物质，这都是我们身体需要的营养物质。

1、荔枝

荔枝肉多汁多，是非常可口的一种水果。不过，备孕的女性最好少吃这种水果，因为荔枝是温性的食物，多吃会引起上火，且荔枝当中的糖分含量非常丰富，吃太多会导致糖分在体内积累过多，等到真正怀孕的时候，还容易出现妊娠糖尿病。

2、杏肉

杏肉极具芬芳，且味道极美，其中的营养成分也非常多，不过，杏肉是热性食物，和荔枝一样，吃多了容易上火，已经准备要怀孕的宝妈就不要再吃了，以免引起上火，导致我们又需要很长一段时间来调理身体。

夏天备孕吃什么水果 6种水果好吃又健康！

桃子

桃子是夏季的时令水果之一，它含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。不过桃子虽然好吃又营养，但是也不要吃太多，否则容易引起拉肚子、上火等。

2

芒果

芒果属于热带水果，它所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

3

葡萄

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

4

樱桃

樱桃的叶酸含量非常高，非常适合备孕期间食用，而且樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

怀孕3个月准妈，分享备孕期常吃的4种水果，有生娃计划的朋友接走

有怀孕计划的女性，头半年就要做好准备，在饮食上也要多加注意，当然，备孕也少不了水果的助力，但是也不能乱吃说吃，下面是已经怀孕3个月准妈妈为大家介绍的几种最适合女性备孕期间吃水的果。

　1、苹果

苹果中维生素A、维生素E、维生素C含量极高，也含有丰富的碳水化合物以及黄酮，有“水果之王”之称，而且苹果属于温润性的水果，女性在备孕期间常吃苹果，可有效促进身体的新陈代谢，对备孕大有好处。

　2、芒果