备孕怎样增加孕酮

最近这几年孕酮低成为了准妈妈们最常见的一个问题，孕酮其实就是女性身体里面最重要的一种激素，而这种激素又被叫做是黄体酮。而现在这些准备怀孕的女性里面有一大部分都会检查出孕酮低的问题，而孕酮又直接影响到怀孕，所以备孕怎样增加孕酮？

备孕怎样增加孕酮

1、柠檬：柠檬这些水果富含维生素C和生物类孕酮素等。柠檬中所含的丰富维生素C有助于促进人体血液循环，帮助铁质吸收，还能有效消除人体疲劳。关键是柠檬能有效补充孕酮素。

2、大豆：大豆中富含多种营养素，其中维生素B6能有助于人体睡眠，还能减轻腹部疼痛。重要的是，大豆中含有较高量的孕酮，能有效改善备孕时期和孕早期孕酮低的问题。‍

3、菠菜：菠菜中也含有孕酮素，如果备孕时或孕早期出现孕酮缺乏的问题，那么多吃菠菜也是不错的选择。

4、芹菜：芹菜中含有孕酮，所以当备孕时期或者孕早期出现孕酮低的情况时，可以多吃一些芹菜来有效补充孕酮。

孕酮偏高是什么原因

导致女性孕酮偏高的主要因素是一些疾病，比如脂质性卵巢瘤和黄体囊肿，绒毛膜上皮细胞癌病等，女性内分泌失调也会导致体内孕酮升高。非妊娠情况下，当检查到孕酮偏高时，建议到医院做检查以了解原因。

由此可见，如果女性在备孕期间检查出孕酮低，可以选择吃一些柠檬或者是吃一些大豆等等食物，都可以帮助准妈妈们提高孕酮。但是在备孕期间如果自己的孕酮不是低而是高，而且自己也没有怀孕，那么准妈妈们就要引起注意了，孕酮高有可能是因为身体里面有疾病造成的。

海外试管婴儿科普：孕酮是什么-对备孕来说很重要吗-

孕酮即黄体酮，是卵巢分泌的一种孕激素，它是与雌激素相互作用影响的，能够促进女性第二性症的发育，也是胎儿正常发育的必要保/障，所以孕酮是非常重要的生理指标，对女性来说尤为重要。为了能孕育一个健康的宝宝，我们在孕前要做很多检查，其中对孕酮的检查是绝对不能少的。

孕酮是什么?对备孕来说很重要吗?

孕酮就是我们所说的黄体激素，简称孕激素，主要来自卵巢。在排卵前每天可产生孕酮激素为2-3mg，在排卵后上升为每天20-30mg。

孕酮无论在孕前还是怀孕早期都起到了重要的作用。

主要作用是保护女性子宫内膜，在孕期可以给胎儿早期正常以及发育所需要的支持和保/证，并且对于子宫还可以起到一定的镇定作用。

而且孕酮和雌激素相互作用，促进者女性第二性征的发育，起到了协同作用。

孕酮有哪些主要的作用?

1、抑制免疫：

受精卵在着床时为什么会不受到免疫排斥，这是因为孕酮具有免疫保护和抑制免疫的作用，在女性怀孕后，孕酮开始上升，这一点我们可以在血清孕酮的检测中发现，而且孕酮的指标在早期怀孕检查中也是十分重要的。孕酮可以防止胚胎被排斥，从而继续妊娠，反之，如果孕酮不够，就可能会引起母体的排斥而出现流产，这就是常见的孕酮过低而引发的流产。

2、抑制子宫收缩：

孕酮可以使得子宫内膜处于超极化状态，这样可以降低子宫肌的兴奋性和传导性，降低对缩宫素等各种刺激反应的敏感程度，从而达到保胎的效果。

3、维持蜕膜反应：

蜕膜反应指的是当胚泡植入的刺激以及孕激素作用下，内膜增厚，毛细血管扩张，血液供给丰富，分泌旺盛结缔组织肥大等反应，而蜕膜反应在妊娠中具有重大的作用，可以防止流产，孕酮的作用不言而喻。

孕酮过低有哪些危害?

未孕期间

月经失调：由于孕激素可以调节月经，所以孕激素水平低下，就会造成月经量过少、月经周期过短甚至闭经。

排卵异常：排卵是需要促性腺激素和孕激素相互协同作用才可以的，如果孕酮异常，就可能会存在功血、多囊卵巢综合征等排卵功能异常的并发症。

不孕：孕酮有助于促进子宫内膜的增长，如果我们想要受孕，就需要子宫内膜有一个良好的状态，在受精卵结合后，能够成功着床到子宫内膜上。所以如果孕酮过低，就会导致受精卵着床失败，导致不孕的几率明显提升。

怀孕期间

先兆流产：孕酮过低也预示着孕囊发育不良，此时应该及时监测胎儿的胎芽胎心发育情况，根据医生的要求及时补充黄体酮，并且密集频繁的监测孕囊、孕酮的变化。

那么孕酮在哪些时间检查最/佳?

1、未孕期：月经的第2-4天、月经周期的第20天左右

此时是检查卵泡期孕酮量的最/佳时机，而在月经周期的第20天左右，孕酮已经到达了高峰，此时检查孕酮，如果还没有升高，就证明可能没有排卵或者孕激素太低。

2、怀孕期：孕早期三个月内

怀孕后三个月内检查孕酮，可以及时发现孕酮的异常，防止流产的现象，如果孕酮有异常，建议隔天复查，对比前一次的检查结果，进行适当的孕酮补充。