孕期准备怀孕后同房后应该注意什么
如果要怀孕,首先要保证休息和睡眠,有良好的生活、工作和休息习惯。怀孕前三个月,夫妻双方应戒烟戒酒,注意补充足够的叶酸和钙,每天均衡饮食,保证营养。
1.休息和睡眠:每天睡眠充足,否则你的免疫系统会受到影响,荷尔蒙分泌会被破坏,这不利于怀孕。让自己心情放松。不要给自己太大压力。你可以尝试瑜伽来放松和锻炼。
2.戒烟戒酒:人们早就知道酒精会损害精子。香烟中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少三个月停止饮酒和吸烟。
3.叶酸:叶酸在婴儿的健康发育中起着非常重要的作用。叶酸缺乏可能导致大脑发育不全或胎儿畸形。因此,妇女在怀孕前三个月应服用足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、生菜、芦笋、卷心菜等。
怀孕早期每天补充0.4毫克叶酸是必要的。
4.补钙:钙是骨骼和牙齿形成的主要成分,是胎儿发育过程中不可缺少的一种物质,使用较多。富含钙的食物包括牛奶、豆制品、禽蛋、海鲜、骨汤等,从孕期准备时开始补充钙。所需钙约为每天800毫克。
说起备孕,现在大部分都会想到,戒烟戒酒,运动,控制饮食等等。其实这些虽然重要,但其他方面也要注意。比如同房时间。那么备孕期间什么时候同房?一起来看看吧。
越来越多的夫妇知道:想要怀孕,应该将同房安排在妻子的排卵期。
据说有些备孕夫妇为了能让精子用在“刀口上”,掐着秒表同房,或排卵期内频繁性生活,真是累啊!事实上,这样的作法并不正确。
最佳的受孕时间是什么时候?
每个月你只有六天的怀孕时间。
最佳的怀孕时间是在排卵期的前五天和排卵后第二天。
卵子从卵巢出来后,精子(最多可以存活100小时)需要游到输卵管上方。
所以在排卵以前同房会比较容易受孕。最好的策略是在排卵期每隔一天同房一次。
但是有一个小问题:可能你很难掌握什么时候会排卵。
即使你的月经周期非常准,每个月都是27天,排卵日也不会在每个月经周期的同一天出现。
这时,非处方的排卵测试工具可以帮助你。
但等到你测出排卵后,你已经错过了可能受孕的日子。
来自乔治敦学院的专家称:这个方法推荐给月经周期在26~32天的女性。可以在月经周期的第8天到第19天期间,每隔一天同房。
另外可结合基础体温和宫颈粘液观察来推测排卵日。
例如:基础体温测定时,体温升高前的最低的那一天就是排卵日;宫颈粘液稀薄,清亮如蛋清状,拉丝度最长的那一天就是排卵日;目前市场上流行的LH试纸,使用也较方便,强阳性后约1~2天为排卵日。
以上方法都可用于推算排卵期,简便易行,但无法得知卵泡发育状况如何,是否可排出。
有生育困难的夫妇,可以到生殖中心行超声监测排卵,知道卵泡及子宫内膜发育状况,更好地把握排卵日,有助于自然受孕。
经常有患者问,早上还是晚上同房?几点同房?须知,排卵是无法精准地预测及捕捉的。
即使每周期行超声下排卵监测,也无法将其精确至某个时间点,况且卵子在生殖道内的运行情况也不得而知,所以纠结于这一时间点都是毫无意义的。
非排卵期不应该“养精蓄锐”
节制性生活等排卵日蓄势待发,这种做法同样也是不可取的,因为长时间无性生活,会使精子在睾丸中驻留时间太久,这样容易使精子发生老化、活力下降,反而导致受精能力下降,不容易受孕。
所以即便在非排卵期,保持每周1~2次性生活,对双方的生理及心理健康都是有利的。
事实上,适当性生活是所有动物的正常需求。
动物的排卵期即发情期,生理状态的改变促使性生活频率相应增加,这是上帝为各种物种繁衍后代的“高明设计”,人类亦是如此。
优势卵泡发育成熟时排卵前,由于体内雌激素水平升高,宫颈粘液变稀薄、量增加,阴道渗出物增加,均有助于同房及更多的精子进入宫腔,故有利于受孕。
古代甚至远古时期人们何从得知自己何时排卵?何时同房?非经期保持每周1~3次的规律性生活,总会有精子在合适的时间会遇上卵子,满足生育的要求。
排卵的B超监测
对于月经规律的女性,如曾行超声监测提示卵泡发育良好,则并非每月都要监测,可通过上述方法自行估算排卵期即可。
而月经周期稀发、排卵障碍或卵泡发育不良的女性,则需行药物促排卵治疗后,超声监测排卵,以了解卵泡及内膜发育情况。
卵泡成熟当日,医生会予注射绒毛膜促性腺激素(hCG)
(1)可促进卵泡排出;
(2)更好地控制排卵时间,hCG注射后约36~40小时;
(3)可增强排卵后的黄体功能。注射hCG当晚开始隔日同房,2~3次为宜。
排卵后需经历受精和着床两个最重要的步骤,才能受孕。香港验血结果几天出来>
所谓着床即胚胎粘附于子宫内膜上皮并侵入内膜基质的生理过程。
着床成功需要功能正常的胚胎、可容受的子宫内膜、母体与胚胎组织的互动,其机制十分复杂,也是目前的研究重点。
人类子宫内膜仅于黄体期有短暂的特定时间可以接受胚胎植入,称为着床或植入窗。
即子宫对于胚胎植入容受性最大的时期,通常在排卵后7~10天。此时,除了子宫内膜需达一定的厚度(7~8mm),还需要性激素尤其是孕激素的“滋润”。
应该避免备孕过程中的压力吗?
根据美国不孕不育协会调查:64%的女性错误地认为“压力”并不是造成受孕困难的原因。
其实,很多医生相信“受孕”跟“压力”是有联系的,但是没有科学研究可以证明这种影响。纽约大学兰贡医学中心的医学博士莎莉说:“很明显,世界上一些女性承受着威胁生命的压力,但她们仍然可以怀孕。
那为什么一些压力大的职业女性不能怀孕?我们确实不能确定压力是不孕因素之一。
”所以,最好的建议是:放松!不要让生活中的任何事情影响你!
您只需要顺其自然就好,所谓“尽人事,顺天意”。祝您好孕!
在门诊我们经常会接到这样的患者,
夫妻俩备孕一年多无果,
都是掐着排卵期时间同房的,
可是就是不怀孕!
到院做完各项检查后,
医生怀疑是输卵管问题,
其中,有一部分女性不太理解了,
4、粘连:盆腔粘连会覆盖卵巢和输卵管的末端,导致出现粘连现象。
5、流产引起的感染,流产会终止妊娠,但同样会导致女性发生炎症,导致在输卵管里留下瘢痕组织,导致出现堵塞的情况。
如何判断是否输卵管堵塞?我们常用的方法就是输卵管造影检查,输卵管造影检查可以明确的知道输卵管有没有发生堵塞、有没有发生粘连、狭窄,或者是输卵管有没有发生通而不畅这些情况。
还有一个方法就是输卵管通液,目前这个方法呢,慢慢的就被输卵管造影给淘汰了。因为输卵管通液呢,毕竟是通过医生的感觉来判断,所以说它这个误判率比较高。不能准确的了解输卵管是堵到近端呢,还是在伞端呢?形态怎么样呢?这是感觉不到的。
哪些人需要做输卵管造影?◆不孕不育家庭
备孕1年怀不上,在检查过男性精液、女性排卵监测、女性盆腔等方面之后,如没有发现异常情况,医生会建议进行输卵管造影检查,确认是否有堵塞等情况。
◆排卵障碍
女方有排卵障碍的问题,男方正常,可以先给女方做促排卵3~6个周期,如果卵泡很好还不怀孕,就该查一下输卵管。
◆继发性不孕患者
以前做过宫腔手术,例如人流、清宫术、宫外孕等女性,备孕一年怀不上应输卵管造影的检查。
◆有输卵管手术史
女性原来有过输卵管粘连、积水、堵塞等情况,并进行了输卵管疏通、成形、或者造口手术后一年以上未怀孕,建议复查输卵管是否存在症状复发。
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