怀孕前的准备：不能不知的备孕知识

准备怀孕了，在怀孕前的准备工作中，首先要确保孕育一个健康宝宝的环境和条件，因此未准爸妈们一定要了解以下相关的备孕知识。

备孕要掌握哪些知识呢?有些生活习惯会影响生殖健康，下面将列举一些影响怀孕的生活习惯。作为备孕期的你们一定要注意哦!

◆准妈妈孕前少用手机

使用手机是否有影响，虽然这仍需要得到更多科学数据的证实，但手机释放出的电磁场可能对人的生殖力产生影响，对于健康安全的考虑，不管在孕前还是孕期，都应尽量限制手机的使用。

◆避免使用电热毯

如果准妈妈的身体暴露在电流下会导致流产。使用电褥子，会影响人的生殖功能，如果准妈妈使用电热毯，可导致流产。所以打算要怀孕时，尽量不要使用电热毯，可以选用其他保暖用品。

◆谨慎使用清洁用品

大多数清洁用品，如
擦洗粉、家具上光剂和玻璃擦拭剂等都是安全的。但要注意正确的使用方法，并且如果有条件，最好买一些毒性较小的清洁用品，或是自制一些天然的清洁用品。干洗衣物要小心，干洗衣物时，一些溶剂中的化学成分有可能沾在衣物上，对未准妈妈的身体造成危害。所以，应该在洗衣过程中少接触那些洗衣溶剂，并注意通风晾晒，洗后，一定要记得在通风的地方晾一段时间，避免一些化学成分给人体带来危害。

◆避免饲养小动物

有很多家庭喜欢饲养宠物，殊不知它们整日到处乱跑，不管是多么脏的垃圾，它们也会胡乱翻腾，可想而知它们的嘴巴、皮毛、爪子会经常沾满各种病毒、细菌、弓形体等致病微生物。若人与动物吃住不分，很容易传染上疾病，对孕妇的危害则更大。

宠物身上的弓形体、病毒、细菌等感染孕妇后，可经血液循环到达胎盘，破坏胎盘的绒毛膜结构，造成母体与胎儿之间的物质交换障碍，使氧气及营养物质供应缺乏，胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。慢性缺氧可导致胎儿宫内发育迟缓或死胎。

除此以外，更为严重的是弓形体可引起先天性心脏病、脑积水、小头、脊柱裂等多种胎儿畸形。如果准妈妈非要饲养小动物，那么丈夫要承担饲养责任，喂熟食或成品猫粮狗粮，不让它们在外捕食。怀孕前及怀孕期间的女性要尽量避免接触宠物及其粪便。

怀孕前的准备：正确备孕要做到以下3点

我们现在都讲究优生优育，每一户都不再生那么多小孩了，一家一户基本上都是一两个小孩，所以我们对于小孩的要求也高了，怀孕前的准备工作成了我们的最大责任，其实正确备孕应做到以下3点。

1. 做好孕前检查

包括性保健指导、孕前查体、优生指导、不良生育史的病因学检查等等。

2. 保持身体健康

多吃各种新鲜水果和蔬菜、各种谷物、富含蛋白质的食品，例如鱼类和禽类;戒烟并远离吸烟的人;尽量不喝酒;远离电磁辐射，适时穿防护服;经常锻炼身体，最好每周都能锻炼三次，每次20分钟;散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式。

3. 适当的性生活

整个月经周期中女性的生殖能力(以受精为准)有明显的差别。接近排卵时受孕率逐渐增加，于排卵前一天性生活，受孕的可能性最高(30%)。排卵后，受孕几率急剧下降，排卵后第三天降为0，直到下次月经。因此受孕的最佳时机是在排卵前。女人正常的月经周期约28天为一周期。排卵的日期是在月经来潮后的第十四天左右。所排出的卵若没有受精，它只能生存约两天左右。而性生活时所射进阴道的精子也只能生存约四天左右。由此可推测，若在排卵的前四天及后四天有性生活的话，就容易受孕。