备孕是一个十分重要的时期，在备孕期间调理身体可以为日后怀孕做好更好的准备。有些人在备孕期间会出现孕酮低的情况，这个时候就需要即使补充孕酮。由于很多人没有什么经验，所以就想要知道备孕期间吃什么补孕酮？下面就给大家详细介绍一下吧。

备孕期间吃什么补孕酮

首先可以进行食补，多吃新鲜的水果，可以吃桃子，苹果，橙子，梨，哈密瓜等，这些水果，色味儿诱人，孕妇最爱吃。水果中含有维生素丰富，所以孕酮低的孕妇吃了新鲜的水果有利于加强孕酮量。

可以进行药物补充，但是大部分孕妇都会考虑药物会对胎儿产生更大的影响，所以不愿意采取药物补充。但是体内孕酮低很容易造成流产的，要想不流产就要听医生的话，身体不争气会有孕酮低的毛病。

可以采取传统的中药治疗补充孕酮，孕酮低就是由于体内的黄体酮比较底黄体酮对于孕妇来说至关重要，所以可以充分补充黄体酮的量，这样有利于改变孕妇孕酮低的症状，一定要注意遵医嘱补充。

备孕期间有哪些注意事项

备孕期间注意事项是有很多方面的，首先如果确定要怀孕了，那么就要在孕前三月开始服用叶酸片的，也就是夫妻双方都要服用叶酸片的，这是为了更好地防止胎儿发生神经系统的畸形。

备孕期间女性和男性在日常生活中的饮食习惯中，不要再去吃那些辛辣刺激口感的食物了，比如麻辣烫、香辣虾、苦苦的咖啡等等的食物。这些都是会对怀孕以及胎儿的发育不好的。

在备孕期间，卫生问题也是十分重要的，所以一定要引起重视，每天都要做好卫生护理。一定要保持会阴处的清洁，这样可以很有效的避免孕期发生感染的危害。在备孕期间饮食上也要多加注意，可以吃一些营养健康的食物，新鲜的蔬菜水果都是备孕期间饮食的好选择。

海外试管婴儿科普：孕酮是什么-对备孕来说很重要吗-

孕酮即黄体酮，是卵巢分泌的一种孕激素，它是与雌激素相互作用影响的，能够促进女性第二性症的发育，也是胎儿正常发育的必要保/障，所以孕酮是非常重要的生理指标，对女性来说尤为重要。为了能孕育一个健康的宝宝，我们在孕前要做很多检查，其中对孕酮的检查是绝对不能少的。

孕酮是什么?对备孕来说很重要吗?香港验血需一般是几天>

孕酮就是我们所说的黄体激素，简称孕激素，主要来自卵巢。在排卵前每天可产生孕酮激素为2-3mg，在排卵后上升为每天20-30mg。

孕酮无论在孕前还是怀孕早期都起到了重要的作用。

主要作用是保护女性子宫内膜，在孕期可以给胎儿早期正常以及发育所需要的支持和保/证，并且对于子宫还可以起到一定的镇定作用。

而且孕酮和雌激素相互作用，促进者女性第二性征的发育，起到了协同作用。

孕酮有哪些主要的作用?

1、抑制免疫：

受精卵在着床时为什么会不受到免疫排斥，这是因为孕酮具有免疫保护和抑制免疫的作用，在女性怀孕后，孕酮开始上升，这一点我们可以在血清孕酮的检测中发现，而且孕酮的指标在早期怀孕检查中也是十分重要的。孕酮可以防止胚胎被排斥，从而继续妊娠，反之，如果孕酮不够，就可能会引起母体的排斥而出现流产，这就是常见的孕酮过低而引发的流产。

2、抑制子宫收缩：

孕酮可以使得子宫内膜处于超极化状态，这样可以降低子宫肌的兴奋性和传导性，降低对缩宫素等各种刺激反应的敏感程度，从而达到保胎的效果。

3、维持蜕膜反应：

蜕膜反应指的是当胚泡植入的刺激以及孕激素作用下，内膜增厚，毛细血管扩张，血液供给丰富，分泌旺盛结缔组织肥大等反应，而蜕膜反应在妊娠中具有重大的作用，可以防止流产，孕酮的作用不言而喻。

孕酮过低有哪些危害?

未孕期间

月经失调：由于孕激素可以调节月经，所以孕激素水平低下，就会造成月经量过少、月经周期过短甚至闭经。

排卵异常：排卵是需要促性腺激素和孕激素相互协同作用才可以的，如果孕酮异常，就可能会存在功血、多囊卵巢综合征等排卵功能异常的并发症。

不孕：孕酮有助于促进子宫内膜的增长，如果我们想要受孕，就需要子宫内膜有一个良好的状态，在受精卵结合后，能够成功着床到子宫内膜上。所以如果孕酮过低，就会导致受精卵着床失败，导致不孕的几率明显提升。

怀孕期间

先兆流产：孕酮过低也预示着孕囊发育不良，此时应该及时监测胎儿的胎芽胎心发育情况，根据医生的要求及时补充黄体酮，并且密集频繁的监测孕囊、孕酮的变化。

那么孕酮在哪些时间检查最/佳?

1、未孕期：月经的第2-4天、月经周期的第20天左右

此时是检查卵泡期孕酮量的最/佳时机，而在月经周期的第20天左右，孕酮已经到达了高峰，此时检查孕酮，如果还没有升高，就证明可能没有排卵或者孕激素太低。

2、怀孕期：孕早期三个月内

怀孕后三个月内检查孕酮，可以及时发现孕酮的异常，防止流产的现象，如果孕酮有异常，建议隔天复查，对比前一次的检查结果，进行适当的孕酮补充。

孕酮低备孕注意什么孕酮低的食疗方法

不少备孕的女性会被孕酮低所困扰。孕酮低不仅会影响受孕，还可能会引起孕后流产。那么，备孕孕酮低怎么办？再次备孕该注意什么？

其中很大一部分朋友是怀孕之后发现孕酮低，之后积极保胎结果最终还是没有留住宝宝。其实，这样的情况在我们日常生活中还是非常普遍的问题。

孕酮是一种非常重要的孕激素，尤其是怀孕期间孕酮维持妊娠所必须的孕激素，孕早期的时候，孕酮的存在还能抑制宫缩，防止流产的发生。很多姐妹因为孕前检查没有做好，一直在怀孕之后出现褐色分泌物或者其他不适才去检查，才发现存在孕酮低的情况，这个时间再挽留难度相对就要大一些了。

而对于之前发生过孕酮低的情况的姐妹，再次备孕该注意哪些问题呢？今天我们就好好来聊一聊：

1、在孕前做好检查

导致孕酮发生的原因都很多，但是很多的情况下是由于疾病因素导致的孕酮低，比如比较常见的像：内分泌失调问题、甲状腺因素、黄体功能不全等以及孕早期胚胎发育不良等因素都有可能。发生过一次遗憾的姐妹再次备孕前一定要做好细致的孕前检查，找准病因。

2、积极配合医生治疗

女性朋友发现自己存在孕酮低的情况，不管是备孕中，还是怀孕中，一定要及时的选择正规专业医院就诊治疗的。找准病因之后，积极的配合医生治疗调理的，很多女性朋友尤其是正在备孕中的朋友，出现孕酮低的情况会盲目的自行采用补充黄体酮的方式来改善，其实这是不对的。用药治疗一定要在专业医生知道下用药，切不可自行用药！

3、饮食改善

存在孕酮低的情况，可以通过饮食来辅助改善，日常可以适当食用一些大豆异黄酮以及维生素E的食物。但是，我们一定要明确，食物改善只能起到辅助作用，主要的治疗措施还是要依赖专业医生的判断。另外，不管是多么有利的食物都不建议长时间大量食用的，适量均衡才是健康的饮食方式。

4、注意休息

孕酮低的情况，尤其是孕早期出现孕酮低的情况，一定要注意休息，不要太过劳累。另外，不要过度担心，很多时候心理因素的影响是很大的，积极的配合医生治疗，不要过度担心也不要焦躁，学会舒缓自己的情绪。

孕酮低的食疗方法

大家千万不要小看食材的能量，有一部分食材比药物的营养价值与作用都要大一些，所以食疗现今在人潮中非常的流行，对于孕酮低的女性朋友来说食疗效果也是非常显著的，可是大家知道孕酮低的食疗方法吗？知道了孕酮低的食疗方法后在家就可以做了，既方便又简单！

1、多补充大豆异黄酮以及维生素E。

怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

2、多吃新鲜水果提高孕酮。

新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子等都可以帮助孕酮达到正常水平。

3、服用地屈孕酮或注射黄体酮。

出现孕酮低的情况，可以到医院进行治疗并且在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。此方法对于快速补充孕酮有很好的效果，特别是对于妊娠初期的孕妇来说是一个不错的选择。

4、减少劳累，合理休息。

孕酮低的孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息。

温馨提示：

孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以上食物也有助于调理身体。