备孕期间为了提高精子和卵子的质量，保障宝宝的身体健康，夫妻双方都有注意饮食，男性朋友也要戒烟戒酒，还要多锻炼身体。大家都知道平时多吃水果和蔬菜对身体都是有好处的，但是很多的水果不适合备孕怀孕的人吃，那么备孕期间男女应该吃什么水果？

备孕期间男女应该吃什么水果

备孕期间建议多吃蔬菜水果，但是也还是要注意适量，最好是吃时令水果。樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效。橘子和橙子都富含维生素C，是非常好的美容水果，但不要过度食用。木瓜中含有一种叫做“木瓜酵素”的东西，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，消化不良的姐妹非常适合食用木瓜。还有草莓香蕉等等都是备孕男女可以吃的。

备孕期间男女什么食物比较好

像牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品以及瘦肉、核桃、花生、西瓜子等含锌丰富的食物和大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦、豆类、新鲜玉米、香蕉等含镁丰富的食物有有补精固精功效，是男性应该多吃的。女性则可以多吃红糖姜汤、温补鹌鹑汤、黑豆糯米粥、甲鱼汤、红枣阿胶等有补血、暖宫、促卵功效的食物。

备孕期间夫妻注意的事项有很多，备孕期间夫妻都要在饮食方面多加注意，这样才能够增加受孕的几率，而且还可以提高质量。而且备孕前最好是去医院做检查，复合备孕的条件在备孕。平时注意合理的安排作息时间，注意均衡饮食。怀孕之后也要保养身体。

备孕吃什么促排卵，促排卵多久可以怀孕？

备孕吃什么促排卵,促排卵多久可以怀孕?

备孕吃什么促排卵,促排卵多久可以怀孕?备孕吃什么促排卵,促排卵多久可以怀孕?我们都知道，女性受孕就是在排卵期，如果排卵少或者不正常，都是很影响受孕的。为了尽量缩短备孕的过程，提高受孕的概率，尽快怀上健康的宝宝，很多女性会在备孕期间想尽各种的方法促排卵，那么在备孕期间可以吃什么促排卵呢？HH（备孕吃什么促排卵,促排卵多久可以怀孕?）

一、备孕吃什么促排卵?

备孕期间可摄取以下几种食物促排卵：

1.富含黄体酮、雌激素类食物：豆类和谷类食物中含有植物性激素，可以模仿成人体的性激素。如果女性排卵不正常，多吃豆类、豆制品、茴香、葵花子、洋葱等，刺激雌性激素的分泌。同时补充DHEAAMH，它的分子结构与哺乳动物雌激素结构相似，是一类具有类似动物雌激素生物活性的综合修活成分，它对激素相关问题有广泛作用，尤其对卵巢、字宫有一定的预防作用。虽然被和激素结构相似，其实它本身不是激素，DHEAAMH中包含三十多种育巢粒活性成分，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。

2.排卵期女性要注意多补充蛋白质:我们都知道蛋白质是人体细胞的重要组成部分，包括人体的修复、毛发骨骼的生长等等，都离不开蛋白质。平时可以多食用瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。

3.膳食纤维：现代女性经常容易久坐，缺少运动，排卵期容易便秘。在这个期间可以多摄入一些膳食纤维，能够增强肠道的蠕动，促进排便排毒，增强食欲以及其他有益的营养物质的吸收。在这个时间段可以多吃一些粗粮，如红薯、山药、芹菜等等。这样有助于排卵。

4.维生素：各类人体所需的维生素能够促进女性的生殖系统功能。多食用一些人体所需的维生素，如维生素A、维生素B类、维生素C、维生素E、维生素D等等。除了能增强女性的体质之外，还能够有助于卵子的发育和排出，尤其是维生素E，被誉为生育酚。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充各类维生素所需。

5.叶酸：叶酸是每个备孕期女性都应该服用的一种物质，也是人体细胞生长和繁衍的必须物质。通常要在备孕前的三个月到怀上三个月，一般来说需要大概六个月左右的时间都要及时摄入，可以有效预防宝宝神经管畸形和出生缺陷。不过，具体根据个人的情况不同，每个人的体质不一样，有的人需要整个孕期期间都服用，因此终还得根据医生的嘱咐而定。

6.钙：很多人都知道钙能够增强骨骼的发育，但是事实上钙质对于女性排卵，卵子的发育也有很大的帮助和益处。在排卵期女性也要注意钙质的补充，确保细胞的状态健康。（备孕吃什么促排卵,促排卵多久可以怀孕?）

促排卵多久可以怀孕?

在促排卵之后，需要通过B超对卵泡的生长发育进行监测，在监测以出现优势卵泡的时候就可以同房，同房后的15-17天之间，就可以抽血检查血HCG，就可以查看有没有怀孕。

促排卵针是一种促进卵泡生长发育的药物，也就是说打促排卵针的主要作用是促使卵泡生长。要注意的是，可导致卵泡不生长或者不排卵的原因非常多，因此出现这种情况也不能盲目打促排卵针。打针前应该先在医生指导下进行详细检查，确认身体状况后再做决定。

一般认为，女性在备孕期间因为内分泌失调，引起卵泡生长发育异常或者不排卵的问题，可以考虑打促排卵针治疗，而打这种针期间还要注意做好保健保养措施，才能提高成功率。”

每个人身体情况不一样，不能说百分之百，但是很多后天难孕的病人，通过把其他方面的原因都治愈后服用促孕排卵药后怀孕了，但是促孕排卵药有个副作用，就是它会促使身体里的有些不是那么优质的卵子也一起成熟与排出，也就是说容易引起多胞胎。（备孕吃什么促排卵,促排卵多久可以怀孕?）

三、促排卵针的副作用？

药物就像双刃剑，有两方面的作用。除了治疗作用之外还会有副作用。促排卵药物亦然。不正确使用会导致并发症。常见的是多胎妊娠和卵巢过度刺激综合症。多胎妊娠是高危妊娠。会大大增加孕妇流产、早产的几率。因此促排卵药物应在医生的严格监护指导下应用。

卵巢在药物的作用下会不断排卵，容易造成月经不调、卵巢早衰等症状，对宝宝的影响则是容易出现营养不良、体重偏低、生存能力差都等问题。在医生的指导下服用促排卵药物治疗因排卵障碍导致的不孕是现在大多采用的一种方法，建议在服用药物的同时要加强营养的摄取，让自己健健康康的，一旦受孕立即停止药物的使用并且还是要以营养的摄取为主，问问医生，最好制定出一套对宝宝胚胎成长有利的生活作息方案，用以减弱或消除促排卵药对宝宝的影响。同时以细胞源食物DHEAAMH为辅助，DHEAAMH修护因子在卵巢的微环境下能“因地制宜”的分化为卵巢细胞，从而补充卵巢细胞数量，发挥细胞正常功能，维持卵巢的正常形态，防止卵巢萎缩变形。另外，DHEAAMH再生的卵巢细胞可以对脑垂体分泌的促性腺激素作出及时、正确的反应，分泌足量的雌性激素，使体内激素水平处于平衡状态，给女人“保鲜”。（备孕吃什么促排卵,促排卵多久可以怀孕?）

打促排针的注意事项

1.恰当用药：一般应从有效的小剂量开始，再根据用药后的反应调整用药剂量或延长用药时间。促排卵药物一定要在医生指导和观察下应用，不能盲目使用。

2.随时检查：在用药过程中应根据情况做一些检查，如测量基础体温，血泌乳素水平，尿妊娠试验等，以确定是否排卵或受孕。

促排期间不能擅自停用：由于存在个体差异，每个人对药物的反应不一样，所以持续注射药物的时间也不同，促排卵药物一旦注射，中间不能随便停止。但医生根据血激素的情况可能会随时调整剂量。