我们的生活节奏在不断加快，压力也在不断增加，在这样的高负荷地工作下，很多人的身体已经处于亚健康状态。这种状态对胎儿是具有一定的影响的。因而，现在都提倡备孕吃叶酸片，那么，哪个牌子的更好呢？

1、斯利安

备孕是叶酸，首选斯利安。虽然斯利安是一个国产品牌，却是非常安全可靠的一个叶酸品牌，很多大医院都是开的这种牌子的叶酸片。斯利安叶酸片每片叶酸的含量是0.4毫克，非常适合中国的育龄女性吃。

2、澳佳宝

澳佳宝叶酸片并不是只补充叶酸，它还含有人体必需的脂肪酸、维生素、硒元素等营养物质，这些都是非常适合备孕的女性补充营养的。不过，澳佳宝叶酸片的也是含量每片只有0.25毫克，我们还需要从其他的营养品种摄取足够的叶酸才行。

3、汤臣倍健

汤臣倍健叶酸片是德国进口的，每片叶酸片的含量是0.217毫克，除了叶酸之外，其中还含有铁质，可以预防女性缺铁性贫血。汤臣倍健在我国是非常受欢迎的一个保健品牌，是AAA信用等级企业，他们的叶酸片值得我们信赖。

备孕期间补充叶酸片，可以大大降低胎儿畸形的风险，并不是说备孕就一定要吃叶酸片，我们也可以从食物中摄取，只是食物中毒叶酸含量不像叶酸片那么多。也并不是说，不吃叶酸片就会有胎儿畸形，但是，吃叶酸片能够降低胎儿畸形的风险，建议还是从备孕就开始吃叶酸片。

备孕不吃叶酸行不行

现在在开始备孕的时候，大家听到的最多的需要做的事儿，大概就是补充叶酸了。领取结婚证后，有些地方的妇幼保健院还会给新婚夫妻进行叶酸的发放。国家可以说是很重视叶酸的补充这件事儿的。

但依然有部分人认死理儿，认为叶酸是没啥用的，以前的人不吃不是也没什么事儿吗，怎么到了现在就这么多的要求呢?

那咱们先来了解下叶酸。叶酸是维生素的一种，也叫维生素B9，是人体细胞生长分裂增殖的过程中不能缺少的物质。体内如果缺乏叶酸的话，可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。而对于孕妇来讲是尤为重要的。

在孕早期的时候，是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，如果此时缺乏叶酸可导致胎儿神经管畸形。有研究发现，在1981-1982年出生的2000多名婴儿中，导致新生儿死亡的首要原因就是神经管畸形。

此外，孕妇叶酸缺乏还可能引起孕早期的自然流产;孕晚期的胎盘早剥、妊娠期高血压综合征等;胎儿还容易出现宫内发育迟缓、早产等，对于胎儿出生后的生长和智力发育也是有着一定的影响的。

综上，可以说叶酸不仅有用，而且是非常有用。

虽然富含叶酸的食物很多，但天然的叶酸极不稳定，很容易受到阳光及加热的影响而发生氧化，想从食物中摄取足够的叶酸的话是比较难的，必须通过叶酸片来进行额外的补充。

所以在有了想要宝宝的打算之后，就开始补充叶酸吧。准爸爸也不例外吆~

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。

「备孕指南」备孕与补错叶酸的你，典藏版备孕清单，必须收藏！

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干大事，必须未雨绸缪。啥大事？咱老百姓的大事就是建设幸福美满小家庭，你俩口子的大事就是生个聪明漂亮健康娃！嗯，生娃这件大事，咱一定要未雨绸缪——这个，通行的说法叫“备孕”，官方的说法叫“孕前保健”。今天就给你来一份备孕清单。内含备孕检查须知与叶酸补充大全！请收藏！

做一次全面的健康检查

01

女方检查项目

1、体格检查：

—全面体格检查，包括心肺听诊、测量血压。—测量身高、体重，计算体质指数（BMI=体重

÷身高的平方，其中体重是公斤，身高是米）。

—常规妇科检查。

2、必查项目（人人必做的）：

—血常规；

—尿常规；

—血型（ABO和Rh血型）；

—肝功能；

—肾功能；

—空腹血糖；

—乙肝表面筛查（感染了梅毒会传播给胎儿，需要治疗以后才能怀孕）；

—HIV（艾滋病病毒）筛查（这项你可能会说“我不会的”，但真的有必要做）；

—地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区，浙江这项不需必查滴）。

3、备查项目（根据情况选择做）：

—子宫颈细胞学检查（通常加做HPV，也就是宫颈癌筛查，1年内未查者需要检查）；—TORCH筛查（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒感染筛查，也叫优生四项检查）；

—阴道分泌物检查；—甲状腺功能检测（甲亢和甲减都会影响怀孕和胎儿发育）；

—75g口服葡萄糖耐量试验（针对糖尿病高危妇女）；

—血脂检查；

—妇科超声检查（子宫和卵巢、输卵管情况哪个不对都不行啊）；

—心电图检查；—胸部X线检查（怀疑有肺结核等时需要检查）；

—口腔检查（牙龈炎、牙周炎、蛀牙、阻生智齿等等在怀孕以后捣乱起来也是十分闹人的）。

看完了，是不是觉得备查项目也要查一查？

02

男方检查项目

1、体格检查：

—全面体格检查，包括心肺听诊、测量血压；—泌尿生殖系统检查。

2、检查项目：

—精液分析（精子质量对怀孕是太太太重要了）；

—乙肝表面筛查（可以传染给女方，婚检、孕检中碰到的不少）；

—HIV筛查（可以传染给女方，婚检、孕检中都有碰到）；

—血常规；

—尿常规；

—血型（ABO和Rh血型）；

—肝功能；

—肾功能；

①极好的叶酸食物

②较好的叶酸食物

③一般的叶酸食物

提醒：以上区分仅仅是为了体现程度差异，我们提倡均衡食用，而不是仅仅食用富含叶酸的食物。因为不同的食物所含的营养素是不同的，而孕妇和胎儿需要各种营养素。

第二是合成叶酸（药物）。合成叶酸吸收度可以达到100%。孕前和孕早期补服叶酸可以很好防止胎儿神经管畸形的发生。

早在10年前（2009年），我国就实施了农村妇女增补叶酸项目，由政府财政买单，为农村妇女在孕前3个月和孕早期3个月免费增补叶酸。

||▶如何补服叶酸？

①因神经管缺陷在受精后第21~28天发生，故应提早开始补服叶酸。一般在孕前1-3个月，最好孕前3个月开始补服，一直服至怀孕满3个月。

②有以下情况的妇女必须在孕前3个月开始，连续补服叶酸后再安排怀孕：有先天性心脏病、肢体缺陷、先天性脑积水、尿道下裂和腭裂的妊娠经历或家族史；有神经管缺陷家族史；糖尿病患者；在使用影响叶酸作用的药物；有影响胃肠道消化吸收的疾病或手术史，比如胃手术后、重症肝病、肾脏透析等。

③每天补服叶酸0.4~0.8mg，可以降低50%~70%开放性神经管缺陷的发生（不能完全预防）。

④补服使用的合成叶酸有两种，一种是单一的叶酸片，每片0.4mg，不含有其他维生素成分，政府免费提供的就是这种。另一种复合维生素，含有叶酸，同时还有其他维生素或微量元素，其中叶酸的含量多为每片0.4~0.8mg。

⑤在叶酸需要加大用量、有需要治疗的疾病、正在使用影响叶酸吸收的药物，或饮食不均衡、孕早期胃口差、有孕吐时，可以选择使用复合维生素。

⑥正常情况下，每天补服叶酸不应超过1mg。不宜每天多次服用多种维生素，因为这样有可能会使其他维生素补充超量，比如维生素A。在购买复合维生素时需查看成分表，了解叶酸和其它维生素含量，尤其海外代购现在很流行，如果不知道成分是什么或含量有多少，几种混着吃，是不健康的。

⑦生育过神经管缺陷孩子，或患有癫痫使用抗癫痫药物的妇女，每天需补服叶酸4mg，从孕前3个月开始，一直服用到怀孕满3个月。

⑧以下药物会影响叶酸的吸收，使用时应主动向医生说明和咨询：二甲双胍和阿司匹林会使叶酸和维生素B12吸收下降，故应在治疗过程中补服含叶酸的多种维生素。其他药物如治疗胃溃疡的雷尼替丁、奥美拉唑等，治疗癫痫的卡马西平、丙戊酸、苯妥英钠等。

⑨不管是头胎，还是二胎，只要有生育的计划，都应提前3个月开始备孕服药，并一定要养成习惯，每天服用，直至怀孕后满3个月。

⑩补服叶酸不能替代食物，必须在健康的饮食基础之上服用。长期饮酒和吸烟会使叶酸吸收减少，备孕妇女应该戒酒戒烟。

对胎儿神经管畸形，除了补服叶酸预防以外，每个孕妈还要在怀孕16~20周进行筛查，筛查方法是检测孕妈血清甲胎球蛋白（AFP）及超声检查，如果发现异常，可以及时终止妊娠。

||▶免费叶酸领取提示：

政府实施孕前孕早期妇女免费补服叶酸项目，每个计划怀孕的妹子可以免费领取孕前3个月~孕早期3个月共6个月的叶酸片（每天0.4mg）。领取地点：婚前检查时在市妇幼保健院婚检中心领取，其他在当地卫生院（社区卫生服务中心）领取。

这四点重申一下

要在计划怀孕前3-6个月（至少3个月）开始备孕，补服叶酸每天0.4~0.8mg，一直服至怀孕满3个月。（记住：孕前3个月开始服用！）

要夫妻俩一起备孕。生娃可不只是女人的事！

本清单只是一份备孕的基础清单，适用于平时“身体健康”的备孕夫妇。如有遗传病家族史、重要脏器疾病史、不良妊娠史，那么还需要增加相应的内容。

孕前检查发现异常情况的，先做好避孕，及时治疗处理，听从医生意见适时怀孕。

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[香港验血和四维结果不一样]

参考资料